111-летний житель США Луис Кано рассказал, что одним из главных секретов долгой жизни считает хороший сон. Об этом сообщает издание People.

По словам долгожителя, человеку важно высыпаться, не курить и не злоупотреблять алкоголем. Именно эти привычки, как считает Кано, помогают сохранять здоровье и жить дольше.

Луис Кано родился 9 декабря 1914 года. Сейчас он занимает 112-е место в списке старейших людей мира. За свою жизнь мужчина работал в автобусном парке, создал большую семью и стал отцом 10 детей. Также у него 11 внуков и пять правнуков.

Он добавил, что это достаточно базовые и простые правила, которые часто связаны с долголетием: полноценный сон, отказ от вредных привычек и умеренность в образе жизни.

Ранее также сообщалось, что увеличить продолжительность жизни можно за счёт регулярной физической активности, приобщения к культуре, а также развития медицины здорового долголетия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.