Дневная сонливость не всегда связана с недостатком или низким качеством ночного отдыха. В беседе с RT невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царёва указала на дефициты, нарушения углеводного обмена и психические расстройства как на возможные источники этого состояния.

По словам специалиста, одной из причин становится депривация сна — как сознательное ограничение времени отдыха, так и бессонница. Однако проблемы могут скрываться и внутри самого сна.

«Беспокойные ноги подбуживают мозг либо остановки дыхания во сне», — пояснила Царёва. Она добавила, что дневная сонливость часто сопровождает депрессивные расстройства.

При депрессии сон способен как укорачиваться, так и удлиняться: пациенты либо просыпаются рано и не могут заснуть снова, либо спят до двенадцати часов, но всё равно чувствуют разбитость в течение дня.

Среди прочих частых факторов сомнолог выделила дефицит витамина D, витаминов группы B и железа. Она рекомендовала проверить функцию щитовидной железы: при её нарушениях к сонливости добавляются отёчность, замедление мыслительной деятельности и трудности с засыпанием вечером.

Отдельно Царёва отметила инсулинорезистентность и другие сбои углеводного обмена — эти состояния, по её наблюдениям, встречаются всё чаще и существенно влияют на уровень бодрости.

Как ранее писала Общественная служба новостей, детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко перечислила меры, которые помогают справиться с бессонницей в летний период.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов выразил мнение, что сон накопить невозможно.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.